L’hypnose comme thérapie:

L’hypnose est avant tout un outil thérapeutique puissant, utilisé pour accompagner et travailler en profondeur différentes thématiques de vie.

Elle permet d’agir là où les automatismes, les émotions et les schémas inconscients s’installent, afin de provoquer un changement réel, durable et aligné.

Pour quelles thématiques ? La thérapie par l’hypnose peut vous accompagner si vous vivez :

• des peurs ou des phobies
• du stress, de l’anxiété, des angoisses
• des addictions ou un état dépressif
• des blocages, un mal-être, une perte de repères
• ou tout ce qui perturbe votre quotidien et vous empêche d’avancer sereinement

Elle est également indiquée lorsque vous ressentez le besoin de :

• retrouver du calme et un sentiment de sécurité
• renforcer la confiance en vous
• apaiser le mental
• ou simplement prendre un temps pour vous, un vrai

 L’hypnose n’efface pas ce que vous êtes.

Elle vous aide à vous libérer de ce qui ne vous convient plus et à réactiver vos propres ressources.

L’hypnose, en image:

Imaginez votre esprit comme un immeuble à plusieurs étages.

Le premier étage, c’est le conscient. Il analyse, réfléchit, décide… tant que l’émotionnel ne prend pas le dessus.

Le deuxième étage, c’est le subconscient. C’est ici que vivent les émotions, les peurs, les automatismes, mais aussi les ressources et les solutions.

Le troisième étage, c’est l’inconscient. Il gère toutes les fonctions automatiques du corps.

Habituellement, on tente d’atteindre le subconscient en passant par le conscient.

Mais lorsque les émotions sont fortes, les marches deviennent difficiles à gravir.

 L’hypnose permet de contourner le conscient. Sans forcer. Sans lutter. On accède directement au subconscient, là où le changement devient possible.

C’est à cet étage que l’on installe ce dont vous avez besoin et que l’on se libère de ce qui n’a plus lieu d’être. Avec l’hypnose, découvrez la puissance de votre subconscient.

Je suis là pour vous guider dans cette exploration, en toute sécurité.

Méditations hypnotiques de groupe:

Soirées de méditation hypnotique en petit groupe, un espace pour ralentir, déposer, transformer.

Chaque semaine, je vous propose une méditation hypnotique de groupe, pensée pour aller bien au-delà d’un simple moment de détente.

Ici, la méditation devient un véritable levier de changement intérieur, doux, respectueux et profond.

Comment ça se passe ?

Le groupe est volontairement limité à 5 personnes maximum, afin de préserver une atmosphère intime, sécurisante et bienveillante.

En début de séance, chacun·e peut, s’il le souhaite :

• dire son prénom
• poser un mot, une intention, un besoin du moment

Ce partage n’est jamais obligatoire.

Vous pouvez aussi simplement venir, vous installer… et vous laisser porter.

La méditation est ensuite créée sur mesure, en intégrant l’énergie du groupe et les intentions présentes, afin de favoriser :

• l’écoute de soi
• le relâchement des tensions
• l’accès à ses ressources internes
• un changement intérieur progressif et aligné

Le groupe devient alors un véritable soutien, un espace d’écoute, de respect, de partage et d’entraide, sans jugement, dans un cadre accueillant et sécurisant.

Tous les jeudis de 18h à 19h

Sur inscription – Téléphone · WhatsApp · Instagram

Venez comme vous êtes et repartez avec ce dont vous avez besoin.

Hypno Boosting – 25 minutes: 

Certaines périodes de vie demandent plus que de « tenir bon ». Un enjeu important approche, la pression monte, le mental s’agite.

L’Hypno Boosting est conçu pour ces moments clés.

C’est une séance courte d’hypnose, d’une durée de 25 minutes, pensée pour agir rapidement sur l’état mental et émotionnel.

L’objectif n’est pas d’entrer dans un travail thérapeutique en profondeur, mais d’offrir un temps ciblé et efficace pour :

• faire redescendre la pression
• calmer le mental
• renforcer la confiance
• mobiliser ses ressources internes

En quelques minutes, le corps se relâche, l’esprit s’apaise, la clarté revient. On se sent plus présent, plus aligné, plus prêt à faire face à ce qui arrive.

Pour qui ?

L’Hypno Boosting s’adresse à toute personne confrontée à un moment à fort enjeu, notamment :

• préparation à un examen
• entretien d’embauche
• conférence, prise de parole, présentation
• travail stressant ou période professionnelle intense
• compétition sportive
• prise de décision importante
• surcharge mentale ponctuelle

C’est un accompagnement particulièrement adapté lorsque :

• le stress prend trop de place
• la pression bloque les capacités
• le mental tourne en boucle
• le besoin de se recentrer est immédiat

Les séances sont individuelles et confidentielles et elles peuvent avoir lieu :

• au cabinet
• en visioconférence
• ou sur le lieu de travail (à partir de plusieurs personnes intéressées)

Un format flexible: Les créneaux s’adaptent à votre quotidien :

avant le travail, pendant une pause, ou à un moment stratégique selon vos besoins.

L’Hypno Boosting, c’est une pause mentale stratégique. Un temps court pour souffler, se recentrer et repartir plus serein et plus confiant.

Parce que prendre soin de son état mental n’est pas un luxe, mais un levier d’équilibre et de performance.

Méditation groupée pour les membres de l’Association suisse du Mouvement des Aînées.

Après avoir travaillé principalement dans le domaine des soins avec les personnes âgées, il m’a paru naturel de proposer un accompagnement sur mesure adapté à leurs besoins.

Collaborer avec l’Association suisse du Mouvement des Aînées est donc devenu une évidence : offrir un temps de méditation guidée, simple et accessible, pensé pour elles, dans un cadre bienveillant et rassurant.

Une fois par mois, je vous propose un moment de méditation groupée, conçu comme un temps de calme partagé, accessible à tous et profondément apaisant.

Je vous accompagne lors de méditations guidées sur mesure, en lien avec les besoins du moment, dans le respect du rythme et des possibilités de chacun·e.

La méditation groupée est ouverte à tous, sans prérequis.

Il n’y a rien à réussir, rien à expliquer. Chacun vient comme il est, s’installe confortablement, et se laisse guider, à son rythme.

Le groupe, volontairement limité à 5 personnes, crée une atmosphère rassurante et sécurisante, même pour celles qui n’ont jamais médité.

Après la séance, un moment convivial peut se prolonger autour d’une boisson chaude, pour celles et ceux qui le souhaitent.

Durée : 1 heure

Horaire : de 14h à 15h

Dates – les 3èmes jeudis de chaque mois

• 20 août 2026
• 17 septembre 2026
• 15 octobre 2026
• 19 novembre 2026
• 17 décembre 2026

 Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité. Et chacun mérite de s’offrir ce temps de douceur et de présence.